Vor 100 Jahren legte der Mensch pro Tag rund 20 km zu Fuß zurück, heute sind es gerade mal 800 Meter. Ein bedenklicher Trend, denn Bewegung ist der Schlüssel für einen gesunden Körper und ein glückerfülltes Leben. Wenn 2 Menschen über Training sprechen, meinen sie in den seltensten Fällen das Gleiche. Zu unterschiedlich sind die Methoden, zu individuell die Ziele. Von Kraftzuwachs über Gewichtsreduktion und Körperformung bis hin zur allgemeinen Steigerung von Vitalität und Fitness. Von der Schmerzbekämpfung und Rehabilitation bis zur präventiven Altersvorsorge.
Fitness- & Gesundheitszentrum
TRAININGSKONZEPT
Wenn wir im ENERGIEWERK® über Training sprechen, meinen wir einen ganzheitlichen Begriff: Gesundheitstraining – ein Dienst am eigenen Körper, der so selbstverständlich ist, wie Zähne putzen. Deshalb findest Du bei uns verschiedene Trainingsstationen für Kraft- Ausdauer- und Koordinationstraining.
Man muss nicht stundenlang trainieren, um den gewünschten Trainingserfolg zu erzielen. Im Gegenteil: Neue sportwissenschaftliche Forschungsergebnisse zeigen, dass der Erfolg nicht von der Dauer, sondern von der Intensität des Trainings abhängt. Egal, ob man abnehmen, den Körper straffen oder einfach nur fitter werden will: Ein kurzes Training reicht völlig aus, nur muss es regelmäßig stattfinden und ebenso intensiv wie vernünftig aufgebaut sein.
Dabei kann ein Training von zwei- bis dreimal 30 Minuten pro Woche schon ausreichend sein, um die eigenen Ziele zu erreichen. Im Mittelpunkt stehen Zirkelsysteme, an denen Du einfach, sicher und wirksam trainieren. Aber auch ein Training an klassischen Trainingsgeräten, sowie im Freihantel-Bereich ist möglich.
Gerätepark - abwechslungsreich und innovativ
Krafttraining: Es stehen Dir in unseren Räumlichkeiten alle erdenklichen Kraftmaschinen für alle Muskelgruppen des Unterkörpers, Oberkörpers und des Rumpfbereichs zur Verfügung. Egal, ob herkömmliche Geräte oder Freihanteln.
Ausdauertraining: Eine große Auswahl von Crosstrainern, Laufbändern, Radergometern und Ganzkörpertrainern bietet Ihnen Abwechslung und Spaß beim Konditionstraining.
Koordinationstraining: Klein aber effektiv sind unsere Geräte zu Optimierung Deiner Koordination. Aber in verschiedenen Kursprogrammen hast Du auch die Möglichkeit, auf unterschiedlichste Art und Weise Gleichgewichtstraining zu betreiben.
Willst du fit & gesund werden oder Freunden etwas Gutes tun?
Hast du noch Fragen?
037298 30887
